500克酸奶等于多少卡（酸奶每100克500多大卡）

一般的500克酸奶大约有425卡热量。

现在包括酸奶在内的预包装食品都会有营养成分表，其中标有能量值，酸奶的能量值基本在330到390千焦/100克之间不等。

1卡=4.186焦耳

330÷4.186≈78.8（卡）

390÷4.186≈93.2（卡）

所以我们以每100克酸奶85卡能量计算。

85×5=425（卡）

卡路里和焦耳都是基本热量单位，卡路里简称为卡；卡和焦耳之间的换算系数是4.186。

市面上酸奶多为风味发酵乳，加糖的居多，普通消费者可直接饮用。特殊不能食用含糖食品的消费者，也有低糖或不加糖酸奶，其能量值会很低很多。

酸奶 (热量:72卡/100g)，500克酸奶的热量等于310克米饭