一周煲几次汤合适（一周煲汤几次最好）

一周煲两到三次汤合适，天天煲汤，补过头了，导致营养过剩，容易肥胖，而且那么频繁的煲汤还重复了，这是一般比较富裕一点的家庭，贫困一点的人家，一个月能煲一两次都不错了，温饱都解决不了，还谈什么煲汤，养生，家庭条件不允许啊，要珍惜一米一饭当来之不易呢。

一般饮食会有汤类，这样最有营养，一周内不局限于几次，如果想和可以随时煲汤，但一周内最好补充足量的含钙高的汤，特别是对于老年人及小孩是特别好的，而且要多样化，随时变换汤的种类，这样也促进食欲。意见建议：蔬菜及肉类品种多样，不同人群可以选择不同的增补汤类，选择适合自己喜欢的汤类，还会有好心情，包括在做汤的过程，也很重要的。