一年级学生的午饭面条搭配法（一年级一日三餐一周食谱）

面条属于面食，需要与蛋白质和维生素搭配。

具体做法:

1、西红柿鸡蛋面。西红柿富含维生素矿物质，鸡蛋含有最好的蛋白质。可以弥补碳水化合物的面食最缺少的成分。

2、排骨土豆面。排骨炖汤，然后放入土豆，加入面条。吃的饱，吃的健康。

3、红烧牛肉面。牛肉富含维生素矿物质等多重元素，适合中午吃。有营养

孩子正是在用脑的阶段，午饭是很重要的，所以千万不能马虎.

1.一个煎蛋

2.一块腌制好的牛肉

3.洋葱一小块，切成丁

4.西兰花一小块用开水烫熟

5.西红柿一个熬成西红柿酱

6.选择孩子喜欢吃的面条用水煮熟，捞起放盘子里，放炒好的洋葱，西兰花，煎蛋，还有西红柿酱，在煎好的牛排。在备一杯果汁，就可以开吃了。