怎么增加头发的发量（头发稀少怎么变浓密）

步骤/方式一

在日常生活中养成良好的习惯，早睡早起，保持心情愉快，不要有太大的思想压力，不焦虑，不熬夜不劳累，不抽烟喝酒，可以使头发更健康，有利于生发，减少脱发，增加发量。

步骤/方式二

注意营养合理膳食，多吃新鲜的蔬菜和水果，补充维生素、微量元素，多进食一些优质的蛋白质如鱼肉、鸡肉、鸡蛋、牛奶等，给头发提供充足的营养，有利于发量增加。

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步骤/方式三

多运动，比如跑步，健身等等