对于一名18岁的女生来说，最佳的起床时间通常在早上7点或8点。这个时间既可以给她足够的休息，又能尽早开始新的一天。早上起床可以让她有足够的时间进行身体活动，如晨间运动或瑜伽，还能吃上一顿健康的早餐，给她提供了充足的能量和营养。
而且早上时间也可以安排一些个人兴趣爱好或学习时间，提高自己的技能和知识。总之，早上起床能够让18岁的女生在一天开始时就拥有充足的精力和充满活力的心情。
早睡早起身体好，早上6点半左右吧
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