胸肩背腹哪个更难练（胸肩背哪个最好练）

胸肩背腹都是人体的重要肌群，每个人的身体状况和锻炼方式都不同，因此很难一概而论哪个更难练。然而，通常来说，胸肌和腹肌相对来说比较容易练习，因为它们的动作比较直接，而且可以通过多种方式来刺激。

相比之下，肩部和背部的训练可能更加困难，因为这些肌群涉及到更多的复合动作和稳定性要求，需要更多的专业知识和技巧来进行训练，而且容易出现受伤的风险。因此，对于大部分人来说，肩背可能会更难练一些。