孕中期补钙量是多少（孕中期补钙正确方法）

妊娠中期补钙是增加每天1000mg的摄入量。妊娠中期，胎儿进入快速生长期。骨骼和牙齿的发育需要钙支持。为了保证胎儿长度的正常生长，饮食上补充，并吃些虾皮、腐竹、黄豆和青菜等富含钙的食物，一般都能满足钙的需求。同时，一些户外运动，享受日光浴，促进人体对钙的吸收。