鲜海参怎么做才能更好的吸收（鲜海参怎么吃最容易吸收）

做法：

1、配料：海参100克，水发冬菇20克，笋片20克，熟火腿末10克，味精，盐、料酒、葱、姜、湿淀粉、胡椒粉少许，鸡汤适量。

2、步骤：先将海参片成形、香茹洗净，切碎，锅中放油烧热，加入葱、姜煸香，倒入鸡汤，先加入香茹、笋片、胡椒粉、盐、料酒、再下海参、味精等，勾芡烧开即成。