健身脂肪摄入不够会怎样（健身摄入脂肪的正确方法）

皮肤受损：脂肪中的成分可对皮肤起到保湿、滋润作用，脂肪摄入不足会导致皮脂分泌减少，皮肤会出现干燥、松弛等表现，从而使皮肤屏障受损，皮肤也更易受到病原微生物侵袭。