没健过身怎么健身（异地健身最简单三个步骤）

如果之前没有健身经验，可以从最基础的健身动作开始练习，比如深蹲、俯卧撑、仰卧起坐等。初识健身，可以多找一些关于健身的资料和教程，了解健身的基本原理和技巧。另外，在开始健身前，最好先咨询医生或专业的健身教练，了解自己的身体状况和适合的健身方式。
最重要的是，不要一开始就过于追求高强度的训练，要给自己足够的时间和空间去适应健身的节奏和强度。同时，要注重饮食和休息，保证身体得到充分的营养和恢复。
总之，健身是一项需要长期坚持和不断调整的过程，只要持之以恒，就能收获健康和自信。