晚上跳舞对身体好不好（女人抗衰老最好的运动）

晚上跳舞对身体也是挺好的 可以帮助消化 也可以减肥 就相当于你是额外运动要长期坚持下去 就能够保持一个好的身材 

晚上跳舞对身体有益：

1. 增加身体机能：晚上跳舞对排毒、减肥、燃烧脂肪有一定的作用，可以增加心肺功能，有利于血液循环，提高机体免疫力、抵抗力。

2. 强筋健骨、缓解压力：晚上跳舞还能强筋健骨，预防老年人骨质疏松，有利于睡眠，缓解工作、生活中的精神压力。