秋季长肉快怎么办（长肉怎么办教你一招）

解决方案是：管住口，迈开腿。

长肉快的主要原因是能量聚集，饮食上少吃主食，多吃鸡蛋、豆制品等高蛋白食物。多吃蔬菜水果补充维生素。多吃粗粮。

另外通过运动消耗能量。