1.保持皮肤清洁：每天用温水洗手，使用洗手液或香皂等清洁用品清洁手部，保持手部干净。2.保持皮肤滋润：使用含有甘油、植物油、维生素E等成分的润肤霜或乳液，保持手部皮肤滋润。
3.按摩手部：经常按摩手部，可以促进血液循环，打通经络，让手部变得更加红润和有活力。
4.均衡饮食：多摄入富含维生素C、E、B群等营养素的食物，如水果、蔬菜、坚果等，有助于改善手部皮肤质量。
5.保持睡眠：每晚睡眠充足，可以让身体得到充分的休息和修复，让手部皮肤变得更加柔软和有弹性。
6.避免过度刺激：避免使用过于刺激的清洁用品或化妆品，以免损伤手部皮肤。
以下是一些改善手的颜色和形状的经验：
1. 坚持使用防晒霜，防止阳光使手变得更加黑暗或晒伤。
2. 洗完手后使用保湿霜或润肤霜，定时涂抹手部和指甲周围，保持皮肤柔软和滋润。
3. 经常进行手部按摩，可以促进血液循环和护理手部肌肉和骨骼。
4. 进行手部按摩之前，可以先泡手，这可以使手部更放松，水温可以稍微偏向温水。
5. 经常进行手指操，可以锻炼手指灵活度和血液循环。
6. 选择适合自己的指甲形状和长度，定时去美甲店或自己做指甲护理，保持指甲的干净和健康。
7. 碱性食物和酸性食物组合会影响体内的酸碱平衡，导致手发红。建议饮食以荤素搭配、富含维生素的食物为主。
8. 减少抽烟和饮酒，这些习惯会导致手部皮肤暗沉，阻碍皮肤的新陈代谢。
