手铃系法（串铃的使用方法图解）

手铃的系法如下：

1. 将手铃的环取下来，单手拿着铃铛。

2. 将环穿过手腕的关节处，注意不要穿太多回环，保持在1-3个即可。

3. 将手铃挂在之前系好的线上，不断进行调整，使每个铃铛都在同一平面上。

这种系法可以让手铃不容易掉下来，也比较美观。如果需要进一步调整，可以尝试用胶带把手铃固定在手腕上。

希望以上信息有帮助。如果需要更多信息，可以请教有经验的人。