花生油豆油葵花籽油哪个对老年人好（菜籽油与花生油哪种更适合老年人）

葵花籽油适合老年人用。

因为葵花籽油中所含胆固醇含量低于花生油豆油中的胆固醇含量

葵花籽油的饱和脂肪酸含量极少，以亚油酸为主，只是缺乏α-亚麻酸。葵花籽油中生育酚含量丰富，且95%以上为具有生物活性的α-生育酚，是其他植物油都不能比的。葵花籽油还含如植物甾醇、角鲨烯等活性物质。

老年人吃花生油最好。花生又名长寿果，富含的营养成份对老年人有一定的好处。其次是植物油。动物油也可少量吃。人体也不能缺少脂肪。平时要以植物油为主，搭配着吃，以花生油为主，这样就比较适合老年人。