维c需要避灯光吗（涂维c要避手机和灯光吗）

不需要。维生素C属于光感物质，所以必须避光，但这里所指的光感，并不是指任何光源（包括灯光），而是专指避阳光。

因为阳光中含有紫外线，一旦被紫外线照射到就会导致维生素c氧化生成黑色素，从而导致人体皮肤变黑或者发黄，因此一般说维生素C避光，主要说的就是避免阳光。

VC美白胶囊涂抹在脸上斑点处，会有一定的美白祛斑效果，但也是因为ⅤC的感光性，非常容易氧化，所以一般也会建议选择在晚上涂抹。

不需要。

维生素c避的光，主要是太阳光，并不是所有的光都需要躲避的，灯光属于照明光亮，是不会导致维生素c氧化生成黑色素的，不需要太过于担心，可以正常食用，所以维生素c是不需要避灯光的。

维生素c主要是以片剂为主，而生活中也有专门的维生素c泡腾片，是可以泡水的，并不会影响维生素c的营养价值，就是在泡水的时候，要注意水量，不宜过量