4x400接力多少算优秀（4x400接力哪一棒最短最简单）

3分40秒优秀。

4x400米接力三分五十四属于初中生水平。4x400米是4个人每人跑一圈400米的接力赛，三分五十四的成绩基本相当于1人1圈1分钟，如果再细分，每人跑100米是15秒，这是接力赛。这个成绩很一般，就是相当于中学生的比赛。所以，4x400米接力三分五十四属于初中生的水平。