早中午晚表格怎么制（作息时间表格模板大全）

制作早中午晚表格的步骤如下：

1. 打开一个新的Excel或Google表格。

2. 在第一行，从左到右填写以下标题：日期、早餐、午餐、晚餐。

3. 在第二行开始，填写每天的日期。例如，你可以在A2单元格中填写“5月1日”，在B2、C2和D2单元格中分别填写早餐、午餐和晚餐的内容。

4. 按照这个格式，继续填写每天的早中午晚内容。

5. 你可以根据需要，对表格进行格式化，例如设置字体大小、颜色，或者添加边框等。

6. 如果你想要计算每天的总热量或者营养摄入，你可以在表格下方或者旁边添加一个总结行，使用Excel或Google表格的公式功能进行计算。

7. 最后，记得保存你的表格，以便日后查看或者修改。