怎样让头发快速成长（怎么样才能使头发快速增长）

步骤/方式1

1.规律作息，长期熬夜、昼夜颠倒等，容易影响头皮毛囊的血流供应，有可能减缓头发生长的速度，所以规律作息对促进头发生长有一定帮助。

步骤/方式2

2.补充营养，头发生长也需要机体营养的供给，建议适当多吃富含蛋白质、碘、铁等营养物质的食物，如鸡蛋、海带、菠菜等。

步骤/方式3

3.中医治疗，通过中医疗法，如头部按摩、刮痧等，促进头部血液循环。此外，中医认为血亏则发枯，因此食用补血益气的食物也有利于头发的生长，常见的有红枣、阿胶等，遵医嘱服用滋补的中成药，如养血生发胶囊、天麻首乌片等。