怎样克制总是害羞脸红耳赤（老是脸红发烫怎么克制）

要控制害羞脸红耳赤的办法，最好是跟周围人多交流，敢于直视他人的目光，大声点说话。

听听音乐，多出去走动走动，放松心情。或者跑一下步，练一下太极，发泄一下自己。对着镜子练习一下说话，锻炼一下口语。

不要总活在别人的话语下，做自己就好。

总是害羞脸红耳赤的人性格腼腆内向不擅长交际，如果想克制这种性格，首先，要有意识地多与他人交往，从自己的身边人做起，从亲属朋友做起，多和对方交流沟通，慢慢克服害羞心理。

其次，要多参加社交活动，在社交活动中锻炼自己与人群相处的能力。