负重爬坡减脂效果（跑步机家用超静音爬坡）

本来徒手爬坡就很累，从脚掌到小腿至大腿，包括腰部，腹部都能锻炼到，何况负重爬坡呢？负重爬坡给身体增加了重量，负重越大，体力消耗越大，减脂效果就越好，这是绝对的。