这种粥营养非常丰富，牛奶富含钙质和优质蛋白，是人体必须的营养补充，燕麦营养价值同样也非常高，富含蛋白质，氨基酸，矿物质，维生素，和膳食纤维，可以降血脂，降胆固醇，改善便秘。
含有较高的蛋白质，是人体每一天所需要的，另外还含有大量的矿物质以及膳食纤维等，这些都是人体所需要的，当然维生素C类，e类也是含量比较丰富的
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