稀饭可以放什么煮才有营养（煮稀饭放点什么东西最好）

粗细搭配最好，可以用多种谷物混合熬制八宝粥，如大米、小米、燕麦、薏米、红豆、绿豆等，补充能量的同时，也补充的足量的膳食纤维和一些矿物质及微量元素。还可以加入一些红枣、百合、莲子等食材，营养较为丰富。