1.表达能力 辩论是一种使用语言传达观念的活动,因而良好的表达能力无疑是一个辩手必须具备的,当然,这里主要指的是语言表达能力。判断一个辩手的表达能力,主要是看其否把自己所想的用语言表述出来,以及是否能够表述得清楚、明白。表达能力可以说是一个辩手进行辩论的基础,因为无论多么好的立论都必须从辩手的嘴里说出来才能体现其价值,而如果表达得当,一些很朴实的思想也能够让人大为赞赏。
2.交流能力 辩论作为一种双方辩手以及辩手与评委、观众的互动活动,要求辩手具有一定的交流能力。交流不同于表达,因为表达仅仅要求你说出来,说清楚,而交流则要求你要让你表达的内容能够被受众接受,也就是要说好听。交流所借助的并非只是语言工具,表情、姿态、肢体动作等都可以成为交流的工具,而这些就是我们平时所说的仪态,并且对于一个优秀辩手而言后者往往才是他们交流能力优秀的最大原因。
1、训练朗读能力。
朗读的重要性我们在前面已经详细介绍过了。对辩论而言，多朗读能帮助你吐字清楚、语言连贯。在这儿，我们特别建议你多读议论文。因为辩论以说理为主，与议论文比较接近，多读能有效地提高你的思辨水平。
2、训练概括能力。
就是概括主要内容和中心思想的能力。具体可以请你的朋友朗读说理性的文字，中间随时停止，然后由你用简明的语言复述出原意。这有利于我们在辩论中立论有力、到位，并且善于分析和捕捉对手的用意。
3、训练时控能力。
即时间控制能力。辩论是有时间限制的，要在有限的时间内说出多、有效的观点，除了言简意赅之外，还要善于控制时间。懂得时间不够怎么办，时间富余了怎么办。建议你多进行计时朗读的训练，掌握自己的语速，做到对时间运用心中有数。
4、训练写作能力。
要使辩论有诗一般的语言，一篇优秀的辩论稿就少不了。这需要良好的写作功底和丰富的写作素材来确保。有空多练笔，到时就不会为一篇几百字的辩辞抓破头皮了。这一能力，对于负责立论的一辩和负责结辩的四辩来说，尤其重要。
5、训练记忆能力。
很多辩论赛是要求脱稿的，要把辩辞记得烂熟自不必说。记忆力好，还能对你平时积累的知识印象深刻，确保你在辩论的时候举例丰富，使论点更加有力。这要求我们多看、多记，可以从短小的篇幅开始记，逐渐增加难度，达到提高记忆的目的。
6、训练演讲能力。
辩论也可以看做演讲中的一种。演讲能力强的人，辩论水平多数不差。演讲能力训练能帮助我们改善语言的表达、词句的组织和外在的仪态。因此建议你多参加演讲，多争取上台说话的机会。
