力量训练和耐力训练有什么不同（力量训练耐力训练）

不同点：力量训练：侧重训练的体力，和你的肌肉力量。

耐力训练：侧重的是时间，看你能承受多长时间，比如说你扎马步，你能标准的扎多长时间，这个就是耐力训练。