可以每天推背吗（晚上为什么不适合推背）

可以，推背每天做一次最好。
因为推背可以缓解肩颈疼痛、改善睡眠质量、增强免疫力等多种功效，而且推背的动作相对简单，适合大众进行。
每天进行推背可以锻炼肌肉，增加肌肉的弹性，预防肩颈疼痛等问题的发生，同时可以帮助缓解工作和生活带来的压力和疲劳。
值得注意的是，推背的时间不宜过长，每次推背时间不要超过30分钟，以免引起疲劳或肌肉拉伤等问题。