短跑怎么摆臂(短跑怎么摆臂最正确)

短跑怎么摆臂(短跑怎么摆臂最正确)

首页维修大全综合更新时间:2025-10-27 21:16:27

短跑怎么摆臂

正确的摆臂动作::以肩关节为轴,前后摆动,向前摆动大小臂夹角是90度,向后摆动大小臂夹角是135度左右,要求肩关节放松,防止耸肩. 摆臂时要求两手前摆时不得过身体前中线摆臂时两臂尽量贴近身体两侧

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