怎样才能做到不思虑过度一个人（一个人为什么会思虑特别多呢）

一是要把复杂的事情简单化，不要考虑的太多，否则会难以自拔。

二是要控制自己思考问题的时间，在考虑好事情之后就不要再去纠结，立即处理。