发育期孩子怎么样才能快速长高（青春期孩子长高最快方法）

每个人身高发育与遗传、营养等因素有直接关系，孩子在发育期生长发育较快，此时应注意营养合理需补充足够的维生素、矿物质、蛋白质等。应注意休息，夜间睡眠质量优质，骨骼增长发育才能迅速，如果休息不好，骨骼增长速度减慢从而影响身高发育。

同时应注意生长发育期不能缺乏维生素D，如缺乏时可给孩子多食用一些牛奶和鸡蛋，多增加户外活动。还可以多吃虾皮、水果、蔬菜，对孩子在发育期长高会有所帮助。