椰肉煲骨头汤的做法（女人喝椰子水的功效）

用料：椰子1个、排骨100克、盐1克、枸杞5粒、葱花8粒

步骤：1.准备刚剥掉外皮的椰子。

2.用管子插到长胚芽的地方，只有此处通向椰子内部倒出椰子汁。

3.砍开椰子硬壳，取出椰子肉(白色部分)

4.清洗干净

5.切成这样，好放到榨果汁机器里打碎。

6.打出的椰子肉颗粒。冷锅冷水放入排骨，待水涨去除肉泡沫在倒入椰子肉颗粒。大火煮涨换小火煮10分钟在起锅。

7.起锅前放入枸杞，盐。出锅后放葱花。

8.一碗椰子排骨汤就成了。

用料

猪大骨头 三块

姜 几片

水 足量

盐 少许

泰国青椰肉 1个

胡萝卜 半根

无花果干 1个

百合干 少许

做法步骤

1、青椰暴力开壳，倒出椰汁，挖出椰肉

2、猪大骨焯水洗净，胡萝卜切滚刀块，一小块姜、一小撮百合，一个无花果干统统备好

3、砂锅接水烧开先放入焯过水的猪骨

4、接着放入胡萝卜

5、再放入椰肉、百合干、无花果

6、最后加入那一碗清凉的椰汁

7、大火煮开转小火慢炖一个半小时

8、最最后加入适量食盐调味

9、满房子都是椰子的奶香味儿，太香啦，又是两大碗进肚