如何保养身体健康（身体怎么保养最好）

劳逸结合，作息规律，合理饮食，早吃饱，午吃好，晚吃少，保持积极乐观的心态，适当锻炼身体，做到沒病防病，有病治病，永保乐观向上的精神，才能保养身体健康。

饮食营养均衡。

每天摄入足够蛋白质和维生素补充身体营养，避免挑食和垃圾食品，可起到保护身体的作用。保持积极心态：积极心态也能有效保护身体。