标准的单手俯卧撑主要锻炼什么肌肉(单手俯卧撑的正确锻炼方法)

标准的单手俯卧撑主要锻炼什么肌肉(单手俯卧撑的正确锻炼方法)

首页维修大全综合更新时间:2025-11-01 18:39:57

标准的单手俯卧撑主要锻炼什么肌肉

一,胸大肌

对于这块肌肉,小编我相信大家应该是很熟悉的,并且小编相信大家应该都是知道俯卧撑可以强化胸大肌的。

二,肱三头肌

说到这块肌肉,小编我不知道大家熟悉与否,如果我们有一定的健身训练经验的话,应该是知道的肱三头肌这块肌肉的。

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