方法步骤如下：
1. 打开需要操作的EXCEL表格，选中需要复制单元格按键盘“Ctrl+C”复制单元格内容。
2. 选中需要粘贴的单元格，在“开始”选项卡找到“粘贴板”，点击“粘贴”下方的下拉菜单按钮。
如果你在复制Excel中的内容时不想带有公式，可以使用以下方法：
1. **复制-粘贴值**：选择你想复制的单元格区域，然后按Ctrl+C复制。接着，右键单击目标单元格或单元格区域，选择“粘贴选项”（或“选择性粘贴”或类似选项），然后选择“值”或“以值粘贴”。这样会将单元格中的计算结果直接复制过去，而不带有原来的公式。
2. **使用剪贴板选项**：在复制单元格内容之前，你可以点击Excel的“剪贴板选项”按钮（通常在复制/粘贴操作后会出现），然后选择“只保留文本”或“只保留值”，这样在粘贴时就不会带有公式。
3. **文本导入向导**：如果你复制的内容包含特殊格式或分隔符，可以使用“文本导入向导”功能。选择“数据”选项卡，然后点击“来自文本”或“来自其他源”，按照向导步骤选择适当的选项，最后选择“值”选项，这样复制的数据将会是纯文本，不带有公式。
通过以上方法，你可以将Excel中的内容仅粘贴为值，而不包含公式。这在一些情况下很有用，特别是当你需要将计算结果固定下来或在其他地方使用这些值时。
