对于一岁的宝宝，胚芽米可以搭配多种杂粮来提供更全面的营养。以下是一些建议的杂粮搭配：
小米：小米富含蛋白质、脂肪，且维生素的含量丰富，同时其粗纤维的含量相对较低，是宝宝的滋补佳品。
燕麦：燕麦中的蛋白质和不饱和脂肪酸的含量在粗粮中都很高，还含有丰富的磷、铁、钙以及维生素E和可溶性纤维素，对宝宝的成长发育有益。
玉米：玉米被公认为世界上的“黄金作物”，其纤维素含量比精米、精面粉高10倍，有助于肠部蠕动，降低胆固醇吸收，还含有大量的镁，能促进机体废物的排泄。
荞麦：荞麦中的维生素B1、B2比小麦多两倍，烟酸是3-4倍，还含有其他谷物所不具有的“叶绿素”和“芦丁”，能有效降低高血压。
在添加这些杂粮时，建议将杂粮提前浸泡一段时间，使其更容易煮熟。同时，考虑到宝宝的咀嚼能力和消化能力，可以将杂粮煮得稍微软烂一些。此外，为了增加口感和营养价值，还可以尝试在胚芽米杂粮粥中加入一些鲜虾酥来补钙，或者加入山茶油来健脑益智提香。
总之，对于一岁的宝宝，胚芽米搭配小米、燕麦、玉米和荞麦等杂粮可以提供更全面的营养。在添加杂粮时，要注意适量、均衡，并根据宝宝的实际情况进行调整。同时，保持食物的新鲜和卫生也非常重要。如有需要，建议咨询专业营养师或儿科医生。
我原来加过藜麦，小米，小碴子，红豆
