怎样走出恐慌（如何走出恐慌焦虑）

第一要学会坚强。勇敢面对那些只能让自己恐慌的问题，不要选择逃避，勇敢去面对他，这便是走得的第1步，第二要理智，面对事情要合情合理，这样就不会被人怀疑，才能走出恐慌

想要走出恐慌就要在心理上自己战胜自己。每个人都会出现恐慌，恐慌指的是面临危险处境时，想摆脱而又无法摆脱而产生的情绪。当一个人出现恐慌时，要学会向别人求助，也要自己冷静战胜心理的恐慌，才能慢慢走出恐慌。