一天一个人喝多少牛奶最好（一天一般喝多少牛奶最好）

成人每天可以喝400-500毫升牛奶，最好不要超过1000毫升，牛奶一天最佳摄入量取决于机体的耐受情况及个人体质，部分耐受能力差者，一天最好不要摄入超过200ml牛奶。

每个人的身体状况和对牛奶的需求不同，因此没有一个具体的标准来规定每天应该喝多少牛奶。

根据美国农业部的建议，成年人每天建议摄入3杯（约720毫升）奶或等效的乳制品，而婴幼儿则需要更多的奶或配方奶。但是，这只是一个建议。

如果你对牛奶有过敏或不耐受的反应，或是有其他的健康问题，应征询专业医生的意见，以确定你应该摄入多少牛奶才合适。