要抽帧首先需要将CR视频转换成可以编辑的格式，如MP4。
然后，使用视频编辑软件（如Adobe Premiere Pro或Final Cut Pro）打开转换后的视频文件。
在时间轴上选择想要抽取的帧数，并标记好每个帧的位置。
通过软件提供的"导出"或"导出帧"功能，将标记的帧逐一导出成单独的图片文件，如JPEG或PNG格式。
最后，保存导出的图片文件即可成功抽帧。记得在导出时调整好帧的质量和分辨率，以达到最佳效果。
CR视频抽帧的方法有多种，以下是其中几种比较常见的方法：
1. 使用FFmpeg命令行工具：FFmpeg是一个跨平台的视频处理工具，可以轻松进行CR视频抽帧。使用命令行输入以下指令即可：
```
ffmpeg -i input.mp4 -r 1 output_%03d.jpg
```
其中"input.mp4"是原始视频文件名，"-r 1"表示每秒钟抽取一张图片，"output_%03d.jpg"表示输出文件名格式为"output_001.jpg, output_002.jpg, ..."。
2. 使用专业的视频编辑软件：如Adobe Premiere、Final Cut Pro等。将CR视频导入到软件中，在时间线上找到需要抽取帧的位置，然后通过软件提供的截图或导出图片功能将该帧保存下来。
3. 使用在线工具：如Online Video Cutter、Kapwing等。将CR视频上传到在线工具中，在页面上找到需要抽取帧的位置，然后通过工具提供的截图或导出图片功能将该帧保存下来。
需要注意的是，CR视频抽帧可能存在版权问题，请在合法授权或者符合相关法律法规情况下进行操作。
