心里难受说不出来的感觉（抑郁症的测试30题）

心里难受，再说不出来的感觉，想哭，这个时候最好找个人倾诉一下，不要一直憋在心里，自己一个人越想会越难受的，而且很容易钻牛角尖，找一个自己要好的闺密，把自己的难过说出来，有时候到一到心里的苦楚之后会好得多，又或者可以出去散散心，回来之后心情也会好一点。