头发干枯毛躁补充什么（头发干枯毛躁用什么好）

如果头发干枯毛躁，可以尝试补充一些滋润和营养的物质。首先，可以使用深层护发面膜或发膜，含有丰富的保湿成分，如椰子油、蜂蜜或芦荟等。

其次，可以选择含有维生素E和B群的洗发水和护发素，这些成分有助于修复受损的发丝。此外，定期按摩头皮可以促进血液循环，增加头发的营养供应。最后，避免使用过热的吹风机和烫发器，减少对头发的伤害。

1、首先要有良好的饮食习惯，多补充水分和充足的睡眠时间，可以促进人体的新陈代谢，新陈代谢正常头发就自然恢复健康。

2、平时要深层护理，洗头发时可以采用护发素，可以一周进行一次，起到保湿的作用或者促进养分吸收。

3、平时尽量少用吹风机吹头，最好自然干。同时要注意饮食，多摄入维生素a或者蛋白质的食物，比如胡萝卜，核桃，黑芝麻，菠菜，韭菜，油菜，同时要多吃新鲜水果蔬菜，对于症状有一定的帮助。