80cm的弹跳是怎么突破到1m（75cm弹跳到90cm弹跳要多久）

讲实话这个是比较有难度的事情，弹跳达到80cm已经说明你具备了优秀的弹跳能力，在这个基础上再往上涨20cm理论上比较困难，经过专业训练也不是不可能。

感觉比较好的训练方法有：绑沙袋进行蛙跳楼梯效果比较好。进行深蹲锻炼腿部爆发力。加油，你可以的。