为什么掉秤不掉肉（掉秤不掉肉怎么调理）

体重减了但肉没减，可能是因为你失去的主要是水分和肌肉，而不是脂肪。

这种情况下，建议进行适度的有氧运动，如慢跑、快走等，帮助燃烧脂肪，并结合高蛋白饮食来增加肌肉量，达到瘦身塑形的目的。

此外，合理的饮食也非常重要，尽量减少高糖、高脂的食物摄入，并多吃富含膳食纤维的水果和蔬菜。同时，要保持良好的睡眠和心情，在减肥过程中不要太过于焦虑和急躁，耐心坚持，持之以恒，才能达到理想的效果。

因为我们运动减掉的是水分。