3岁宝宝增高食谱（3岁儿童长高食谱）

三岁宝宝增高食谱：玉米板栗排骨汤

原料：排骨、甜玉米、栗子肉、胡萝卜、葱姜、大料、黄酒、盐

做法：

1玉米切成块，板栗掰皮。

2放半锅清水，放入洗净的排骨，用大火烧开，此时汤面会出现一层泡沫，这就是被煮出来的血水，关火，把排骨捞出洗净。

3砂锅放适量水烧开，把排骨、玉米块、板栗和姜、料酒一起放入，用大火烧开后转小火。

4小火炖两个小时，放枸杞和盐调味即可。