男生3000米跑步需要的时间和女生是不同的，男生3000标准成绩是10分10秒-10分35秒，女生3000米标准成绩是12分40秒-13分10秒。3000米跑步属于中长跑项目，是一项考验速度和耐力的综合性项目。
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正常成年人的标准是：男性14分40秒。
跑步3000米大学生的标准：男生12分20秒优秀，14分40秒及版格
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