莲藕排骨汤：莲藕含有丰富的膳食纤维和维生素，可以促进孩子的消化和吸收。可以加入一些排骨、姜片等食材一起煲汤，具有滋补身体、健脾开胃的功效。
菌菇汤：秋季是菌菇的盛产季节，可以选择一些新鲜的菌菇煲汤给孩子喝。比如银耳菌菇汤、香菇鸡肉汤等，都具有滋补身体、增强免疫力的作用。
鸡汤：鸡汤营养较丰富，含有优质蛋白质、多量氨基酸及各种维生素、矿物质，可以在一定程度上满足小孩发育所需要的营养物质，以及满足蛋白质的需求；
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