橄榄有什么用（什么橄榄最好）

橄榄是一种非常有益健康的食品，它含有丰富的营养物质，如蛋白质、维生素、膳食纤维和矿物质等。橄榄可以作为零食食用，也可以用来烹饪。它们具有许多健康益处，如降低胆固醇、抗氧化、抗炎、抗菌等。此外，橄榄油也是非常健康的烹饪油，它可以提高食物的口感和营养价值。总之，橄榄是一种非常有益健康的食品，我们应该多吃一些。