早上可以喝燕窝（早上空腹吃燕窝好吗）

早上可以空腹吃燕窝，能够为身体提供营养物质，但早上也要注意适量摄入，不要摄入过多燕窝，以免给胃肠道造成负担。

如果早上空腹吃燕窝，由于胃肠道内还没有其他食物，可以让燕窝内的营养成分优先被吸收。所以如果适量摄入，能够充分发挥燕窝的效果。