一千米四分二十秒的步频（1千米4分30秒步频多少）

对普通跑者来说1千米用时4分20秒，步频至少要在180-190之间，以180为例，这样的步幅也要达到1.28米，提升步频到190，步幅也要1.21米。试想业余跑着要达到题目给出的成绩只能加大步幅，因为步频对于一个人来说提高很难，不是说不可能，但是提高的幅度不大。