库克群岛是一个位在南太平洋上，介于法属玻里尼西亚与斐济之间，由15个岛屿组成的岛群，是新西兰的自由结合区。虽然土地面积狭小，但周围所构成的经济海域范围，却多达两百万平方公里，人口约1.95万人（2000年）。另约有4.7万人侨居新西兰，约1万人侨居澳大利亚。库克毛利人（属波利尼西亚人种）占92%，欧洲人占3%。通用库克群岛毛利语和英语。居民69%信奉基督教新教，15%信奉罗马天主教。
纽埃岛位于南太平洋国际日期变更线东侧，属波利尼西亚群岛。纽埃岛是世界第二大一座正在上升的环形珊瑚礁，被称为“波利尼西亚之礁”。面积258平方公里。人散居在14个村镇。纽埃人为波利尼西亚人种，讲纽埃语和英语，岛屿南、北讲两种方言，多信奉埃克利西亚纽埃教。另有10%信奉摩门教，5%信奉罗马天主教。该国出产西番果、椰子和柠檬、香蕉等。有小型水果加工厂。出售邮票亦为重要经济收入。纽埃是新西兰的自由联合国，外资援助是纽埃岛的基本收入来源。陆地面积260平方公里；专属经济区390平方公里。
托克劳群岛又称“尤宁群岛”或“联合群岛”。由阿塔富、努库诺努和法考福3个珊瑚岛组成。陆地面积12平方公里。是太平洋中南部的新西兰领地。该岛的面积约为12.2平方千米。主要为波利尼西亚人，讲托克劳语和英语。居民以信奉基督教的居多。1877年为英国保护地，1949年为新西兰属地，1965年8月实行自治。首府法考福在法考福岛上。产椰子、可可和香蕉等。
