为什么跑步用嘴呼吸不好（跑步用嘴呼吸怎么解决）

这种说法有问题，跑步是需要用嘴（与鼻子共同）呼吸的，只是不可大张着嘴吸气，尤其较凉的天。

正确的呼吸方法是用舌尖顶着上牙床内，这样冷空气就可在舌两侧进入喉咙，得到缓冲的空气，就不会直接刺激嗓子了。

跑步不用嘴呼吸是最好的。

空气中带有一定量的尘埃粒子，另外，早上空气的温度比人体的温度要低很多，如果用嘴呼吸，这两者会直接进入肺，肺会受不了的。

鼻子中有鼻毛和鼻液，有一定的过滤情况是比较好的，跑步速度加快的话，鼻子会呼吸不够用，这种情况必须用嘴进行呼吸，但最好用嘴，鼻子呼吸效果会很好的。