跳绳膝盖要弯还是直（40岁跳绳对膝盖好不好）

跳绳时膝盖一定要弯曲，这样可使身体重心不作用到膝盖上，可有效的保护膝关节和腰椎和脚踝处，不受身体弹跳时重力的冲撞。